Wicca-les: aarding en centrering
Als je ooit een Wiccan-boek of -website hebt gelezen, heb je waarschijnlijk aanwijzingen gezien om jezelf te 'gronden' en 'te centreren'. Het is zo gebruikelijk in veel heidense overtuigingen en magische praktijken dat velen van ons het gewoon als vanzelfsprekend beschouwen dat het algemene kennis is - en het is me onlangs opgevallen, dat is het niet!
Dit soort dingen kunnen echt een barrière vormen voor diegenen die Wicca, Hekserij of een aantal andere heidense praktijken willen leren. Wanneer je woorden en concepten tegenkomt die voor jou nergens op slaan, lijkt het een beetje alsof een bakstenen muur voor je pad valt en je zicht verduistert.
De techniek voor aarden en centreren is niet alleen essentieel voor ritueel en magie, maar een nuttige oefening om voor het leven zelf te beginnen. Dus pak een kopje thee en ga zitten - laten we beginnen bij het begin en alles afbreken, zullen we?
Word geaard en gecentreerd
Wat is aarding?
Aarding is een manier om je verbinding met de aarde te versterken. Het is heel gemakkelijk in onze wereld vandaag om die verbinding te verliezen. We lopen rond op verharde wegen, zitten in onze door de mens gemaakte gebouwen, omgeven door hoogspanningsleidingen, onder elektrisch licht, met behulp van onze kachels of airconditioners, eten voedsel dat is voorbereid en netjes voor ons is verpakt.
Begrijp me niet verkeerd - ik heb geen illusies over hoe goed we het hebben. Ik ben niet een van die heidenen die de oudheid romantiseert toen onze voorouders vuile vloeren hadden en rookgedroogd vlees aten met maden erop terwijl ze baden voor een vroege lente zodat het gezin niet zou sterven aan longontsteking. Onze voorouders streefden ernaar om uit de natuur te komen. Persoonlijk wil ik niet teruggaan en leven zoals mensen 2000 jaar geleden leefden.
Toch gaat Wicca over het vinden van een gezond evenwicht in alle dingen. Zelfs als we van onze moderne gemakken houden, willen we ons niet te los van de planeet voelen. We zijn niet in de natuur; wij zijn van aard. We maken deel uit van de aarde en het versterken van die verbinding is geruststellend, verfrissend en helpt ons stabiel te houden.
Een uitstekende bron
Heidendom: een inleiding tot op de aarde gerichte religiesVoor nieuwe Wiccans, of iedereen met interesse in heidense spiritualiteit, is dit boek een vrij uitgebreide en goed uitgevoerde introductie.
Koop nuHoe u zich kunt voelen als u niet goed geaard bent:
| Verloren, zelfs als je weet waar je bent en je hebt een plan? |
|---|
| Eenzaam, zelfs met mensen in je leven of om je heen |
| Een intense leegte van binnen, en je hebt geen idee waarom |
| Een verlangen naar iets, maar je weet niet wat het is |
| Moe, lusteloos, zonder energie, ook al slaap je voldoende |
| Niet betrokken bij wat u doet, alsof u op automatische piloot draait |
| Algemeen gevoel van apathie - u geeft nergens om, u bent nergens trots op |
- Soms hoef je niet door een grote beproeving te gaan om te gronden; als je eenmaal redelijk geaard bent, kun je veel snelle en eenvoudige technieken gebruiken. Hier zijn een paar eenvoudige manieren om aarding te oefenen:
- Eet iets. Hoe natuurlijker en organischer, hoe beter. Hoe meer koolhydraten, hoe beter: wortelen, aardappelen, appels, peren of bananen.
- Gebruik een kristal. Bepaalde stenen zijn natuurlijke aardstenen, zoals rokerige kwarts, blauw of zwart kyaniet of zwarte toermalijn. Reinig en laad eenvoudig je kristallen op, draag ze dan of draag ze.
- Probeer kruiden. Rook jezelf met wierook. Salie is ideaal - of een mengsel van salie en sandelhout. Ik heb ook patchouli gevonden om het werk goed te doen.
- Baden. Voeg wat zouten toe aan het water en voeg kruiden zoals salie of lavendel toe als je wilt helpen je verder te reinigen en te ontspannen.
- Ga op de naakte aarde staan of liggen. Zoek een mooi stukje gras of vuil en blijf daar liggen. Voel jezelf verbinden met de planeet. Als ik dit doe, gebruik ik graag een mantra: ik ben niet in de natuur; Ik ben de natuur.
- Probeer drummen. Elk type drum- of percussie-instrument is een geweldige manier om te gronden. Het hoeft niet groot of uitgebreid te zijn - elk klein, klein drumachtig item is voldoende. U kunt ook luisteren naar vaste drummuziek - iets dat u doet denken aan de hartslag van Moeder Aarde.
- Voer een meditatieve oefening uit: yoga of tai chi is bijvoorbeeld een geweldige manier om te helpen. Als je vechtsporten zoals karate beoefent, oefen dan je kata's.
Een goede geleide meditatie voor aarding:
Wat is centreren?
Centreren is wanneer je je verbinding met jezelf versterkt. Het brengt je energie in focus om je te helpen je meer in balans te voelen.
We kunnen ons allemaal soms een beetje ontkoppeld voelen, met onze aandacht voor de kinderen, de rekeningen, het werk en al onze andere verantwoordelijkheden. Je kunt door een groot hartzeer gaan, maar je moet een dapper gezicht en een glimlach opbrengen voor alle anderen. Probeer je één ding te doen, dan begint een telefoon te rinkelen of piept een sms-bericht. Iedereen op het werk wil alles gisteren en multi-tasking is het modewoord geworden. Het is gemakkelijk om verstrooid en dronken te worden - alsof je een eend in de schietgalerij bent die gewoon heen en weer gaat telkens wanneer iets anders je 'pingt'.
Wanneer je centreert, kom je in contact met je ware zelf, je spiritualiteit, je emoties, je gedachten, je creativiteit. Je kunt dingen beter in perspectief plaatsen.
Hoe je je kunt voelen als je niet gecentreerd bent:
| Hyperactieve, nerveuze energie, je kunt niet stil zitten en ontspannen |
|---|
| Rusteloze dromen, nachtmerries, woelen / draaien, veelvuldig wakker worden |
| Overweldigd door emoties en oncontroleerbare emotionele uitbarstingen |
| Zelfhaat, zelfhaat, zelf-apathie, etc. |
| Rennende gedachten, onvermogen om zich te concentreren, verward, ongericht |
| Licht gevoel in het hoofd, duizeligheid of algemene gevoelens van 'uit elkaar zijn' |
| Zeer belangrijke dingen vergeten: afspraken missen, items misplaatsen, enz. |
Snelle, eenvoudige manieren om te centreren
- Als je het gevoel hebt dat je energie verstrooid is, stel je dan voor dat het kerncentrum van je lichaam als een vismolen is. Zuig je adem in terwijl je je visualiseert dat je gedachten, emoties of activiteiten 'in je opkomen'. Houd je adem 5 seconden in terwijl je je voorstelt hoe je die energie verankert en beveiligt die je net hebt binnengehaald.
- Eet wat chocolade. Chocolade heeft natuurlijke chemicaliën die uw hersenen ontspannen en bepaalde hormonen stimuleren die vele lichaamsfuncties helpen verbeteren. Dit brengt je meer in balans.
- Let op de fysieke zintuigen. Wat zie je? Horen? Geur? Smaak? Wat kun je nu (fysiek) voelen? Word je bewust van jezelf in je omgeving. Geniet van iets - een zonsondergang, een douche, een goede kop thee. Veranker jezelf aan het moment met een zintuiglijke ervaring.
- Verlies jezelf in een saaie, alledaagse activiteit. Was de vaat, schrob de vloer of maak die kast schoon die dreigt te exploderen. De eenvoudige vreugde om je op één doel te concentreren en het te bereiken, brengt je naar je centrum.
- Verlies jezelf in het creatieve proces - tekenen, schilderen, vrij schrijven, beeldhouwen, plakboek, een lied zingen, een instrument spelen. Wanneer we onszelf toestaan creatief te zijn en onszelf uit te drukken, komen we in contact met de kern van ons wezen.
- Goed gehuild. Tranen zijn een verbazingwekkende release van overweldigende energie en zijn zeer reinigend.
- Veel lachen - een goede buiklach brengt je weer in contact met jezelf.
- Voer een meditatieve oefening uit: yoga of tai chi, bijvoorbeeld, is een geweldige manier om jezelf terug naar het centrum te brengen. Als je vechtsporten zoals karate beoefent, oefen dan je kata's.
Goede geleide meditatie voor centrering:
Aarding en centrering
Aarding en centrering worden meestal samen gedaan. Ze zijn een essentieel fundament in Wicca, gedaan vóór het ritueel, na het ritueel en (vaak) tijdens het ritueel. In Hekserij en magie kan aarding en centrering een essentieel onderdeel zijn van de voorbereiding op spreuken, magische werkingen of het benutten van paranormale vermogens.
Maar aarden en centreren zijn geen activiteiten die je moet reserveren voor spirituele of magische activiteiten. Het zijn dingen die je elke dag kunt doen, wanneer je maar wilt. Leren aarden en centreren kan je echt helpen om op elk moment 'grip te krijgen' en je terugbrengen naar een plek van balans en vrede. Dit helpt je in je optimale gemoedstoestand te komen voor wat je ook doet. Ze verbeteren echt de ervaring van het leven.
