Wicca: visualisaties met aarding en centrering
Aarding is in contact komen met de aarde en je omgeving; centreren is beter in contact komen met jezelf. Ik heb in dit artikel meer uitgebreid geschreven over aarding en centrering en eenvoudige manieren om ze aan te pakken. Als u bekend bent met de concepten, bent u misschien op zoek naar geweldige oefeningen om u te helpen deze effectiever te doen.
Meditatieve visualisaties zijn een uitstekende manier voor een sterke aarding en centrering, wanneer je die verbinding met de aarde of met je innerlijke zelf echt krachtig moet versterken. Je kunt deze oefeningen doen voor, tijdens of na rituelen, voor magie en voor spellwork. Als je bij een groep betrokken bent, kan het samen doen van deze oefeningen niet alleen iedereen helpen zich voor te bereiden op de spirituele gebeurtenissen die voor ons liggen, maar kan het ook spiritueel 'op hetzelfde niveau' komen.
Natuurlijk zijn er momenten dat je helemaal niet synchroon loopt; misschien heb je een trauma meegemaakt, ben je ziek geweest of heb je nog nooit eerder geaard en gecentreerd. Deze visualisaties zullen echt helpen.
Verbind en balanceer jezelf
Doe wat werkt!
Vergeet niet dat er geen 'één manier' is om te aarden of te centreren - het is belangrijk om te doen wat voor u werkt. Maar dit zijn veel voorkomende thema's die worden gebruikt voor het aarden en centreren van visualisaties waar veel mensen redelijk goed mee omgaan.
Hoe u zichzelf kunt aarden
Aardingsvisualisatie
Ga even staan met je voeten gespreid over schouderlengte en stevig op de grond geplant. Steek je armen omhoog en strek je handen uit naar de lucht of het plafond.
Visualiseer ranken van energie die uit de onderkant van je wervelkolom en uit de onderkant van je voeten schieten - zoals wortels. Stel je voor dat ze diep de aarde induiken, door de fundering van het gebouw of door de stoep. Stel je voor dat ze door de grond naar beneden gaan, door de aardkorst, door de Duitse platen en magma binnenin, helemaal naar het centrum. Stel je voor dat ze op de kern tikken en er omheen wikkelen. Haal energie uit de kern van de aarde.
Stel je nu takken voor die boven je ruggengraat uitkomen, door je nek en uit de bovenkant van je hoofd. Stel je voor dat takken door je armen en uit je handen ontspruiten. Stel je voor dat ze hoger en hoger de hemel in vliegen, door de stratosfeer, omhoog naar het centrum van het universum en de bron van alles. Stel je de takken voor die op die energie tikken en het terug naar jezelf trekken.
Stel je voor dat je tegelijkertijd de energie van boven en beneden opvult, terwijl goddelijke Aarde-energieën zich vermengen met de goddelijke universele energieën, die in je wervelen, je verbinden. Ga door met de visualisatie zo lang als u wilt of nodig vindt.
Wanneer je klaar bent, breng die takken naar binnen - voel ze terugtrekken, zich terugtrekken in je wezen. Doe dan hetzelfde met die wortels en breng ze terug door de aarde en in jezelf.
Hoe u zichzelf kunt centreren
Centreren Visualisatie
Ga ergens zitten of liggen zodat je je op je gemak voelt. Het is het beste om uw wervelkolom, armen en benen redelijk recht te houden - als u rechtop zit, plant u gewoon uw twee voeten op de vloer (geen beenplooi).
Haal een of twee keer diep adem om je aandacht te richten op je ademhaling. Begin dan op natuurlijke wijze te ademen - forceer het niet naar binnen of naar buiten. Laat al het andere in de wereld eenvoudig vervagen van je bewustzijn. Er is alleen adem, in en uit je komen. Stel je voor dat die adem diep in je zwaartepunt gaat - die plek ongeveer 2 centimeter onder je navel.
Stel je voor dat adem uit licht bestaat - pure, goddelijke energie. Adem het licht in en merk op hoe het je kalmeert, hoe het je verjongt. Er is nu niets anders dan jij, je ademhaling en het licht.
Onderzoek je lichaam met je geestesoog. Voer een 'bodyscan' uit. Terwijl je dat doet, zul je merken dat sommige zakken dingen er ongezond uitzien - zwarte flack, troebele rook, vieze vuil. In verschillende delen van uw lichaam die zich niet goed voelen, kan het vastzitten of blijven hangen. Dit is allemaal de opeenstapeling van negativiteit die je vervult en de stroom van gezonde energie blokkeert. Laten we er vanaf komen.
Adem bij elke uitademing die negativiteit uit. Begin met je voeten, en stel je voor dat je bij elke uitademing die verbannen energie opzuigt en uit je lichaam zendt. Bij elke inademing trekt u dat reinigende, gezonde licht binnen dat die lege plekken vult en de rokerige schilfers en puin vervangt.
Blijf inademen, vul jezelf met het gezonde, voedende licht, terwijl je jezelf tegelijkertijd bevrijdt van al die schadelijke energie. Werk je een weg omhoog naar je benen, je heupen, je rug, je borst, van je vingertoppen naar je schouders, omhoog je nek en dan naar beneden vanaf je hoofd. Focus op één gebied tegelijk. Binnenkort ben je verlost van al die onnodige energie die je schade toebrengt, en zal je het vervangen hebben door het licht - het schone, pure, goddelijke, voedende, voedende licht.
Stel je nu dat licht voor dat je vult, beweegt en pulseert in je. Als er stromen of ranken van licht zijn die naar buiten schieten, weg van je lichaam, trek ze dan terug naar binnen terwijl je ademt. Breng al het licht in jezelf zodat het harmonieus door je heen stroomt. Stel je voor dat het wervelt - circuleert, door je hele lichaam.
Let nu op je zwaartepunt - die middelste plaats diep in je. Dit is de kern. Dit is waar al dat circulerende licht vandaan komt en terug wervelt. Stel je voor dat het ronddraait, als een strakke, nette kleine draaikolk, waardoor al het licht door je lichaam en terug naar je centrum stroomt. Concentreer u hierop zolang u wilt.
Wanneer je klaar bent, richt je je aandacht op je omgeving en open je langzaam je ogen.
Word geaard en gecentreerd
