Ben je ooit wakker geworden en je dag begonnen - je aangekleed en op weg naar de badkamer of keuken - om weer wakker te worden?
Verward lig je daar een tijdje en probeer je erachter te komen wat er is gebeurd. Het voelde zo echt, maar hier lig je nog in bed.
Nog steeds een beetje onrustig, maar opgelucht dat alles voorbij is, zwaai je je benen uit bed en sta op, klaar om de dag op gang te brengen. . . en dan word je weer wakker.
Eén vals ontwaken is desoriënterend genoeg, maar meerdere op een rij hebben is ronduit verbijsterend. Wat gebeurd er?
In dit artikel bekijken we geneste dromen:
- betekenissen,
- ervaringen,
- oorzaken,
- preventie, en
- inductie.
Wat betekenen dromen over wakker worden?
Houd er eerst rekening mee dat de mogelijke betekenissen van een vals ontwaken niet wetenschappelijk zijn. Dit zijn de traditioneel geaccepteerde interpretaties voor dit soort dromen. Of je een van deze betekenissen accepteert of gelooft dat dromen überhaupt een betekenis hebben, is helemaal aan jou.
De gebruikelijke interpretatie voor dromen over wakker worden is dat je niet de juiste aandacht aan iets in je leven besteedt. Dit kan betekenen dat u niet:
- een vermogen volledig benutten,
- een kans herkennen,
- of iets behandelen dat moet worden aangepakt.
Deze traditionele interpretatie is nauw verwant aan bekende uitdrukkingen over wakker worden, zoals:
- Wakker worden en de koffie ruiken.
- Wekdienst.
- Word wakker met (iets).
- Open je ogen.
- Een eye-opener.
De droom vertelt je figuurlijk om wakker te worden, je ogen te openen en op te letten! Er is iets dat moet worden aangepakt of verder ontwikkeld.
Hoe zijn Dream Loops?
Ze zijn meestal heel gewoon en bestaan uit alles wat je normaal zou doen als je wakker wordt. Typische activiteiten zijn aankleden, douchen, eten en naar de badkamer gaan.
Mensen die een probleem hebben met bedplassen kunnen vals ontwaken problematisch vinden. Door in je droom te plassen kun je jezelf in bed plassen. Als dit je ooit overkomt, is het goed om de gewoonte te hebben om elke keer dat je een badkamer betreedt de realiteit te controleren. In mijn ervaring heeft droomurinatie een verhoogd fysiek gevoel. Je kunt dit gevoel ook herkennen voordat het te laat is.
Als alternatief hebben sommige dubbele dromen een meer onheilspellende sfeer. Ze kunnen voelen als een minder intense versie van slaapverlamming. Je kunt bewegen en dingen lijken meestal normaal, maar er is een vreemd gevoel om je heen. Dit onaangename gevoel kan soms een trigger zijn voor een lucide droom.
Als je merkt dat je volledig bent ingepakt in de droomervaring, zoals we meestal zijn, kunnen geneste dromen zeer verwarrend zijn en een oorzaak van angst zijn. Paniek kan optreden als je het gevoel hebt dat je nooit meer wakker wordt.
Wat veroorzaakt dromen in dromen?
Het is niet bekend wat deze afleveringen met zich meebrengt. Ze lijken meer kans te hebben op nachten wanneer de slaper een lucide droom ervaart. Het kan het begin of het einde van de lucide droom vormen, of het kan in een andere cyclus gebeuren.
Sommige mensen zeggen dat ze ze vaker hebben als ze zich de volgende dag angstig of opgewonden voelen.
Hoe een vals ontwaken te voorkomen
De eenvoudigste manier om ze te voorkomen is om de eerste te vangen. Je zou de gewoonte van de realiteit moeten hebben om elke keer dat je wakker wordt dit te controleren.
De andere voor de hand liggende preventieve maatregel is goede slaaphygiëne, waarbij onder andere ontspannen voor het slapen gaan, een consistente pre-bed routine en een comfortabele en rustige kamer zijn. Dit is een goed onderwerp van onderzoek als u enige vorm van slaapstoornissen heeft.
Is dromen over dromen abnormaal?
Gelukkig niet. Veel mensen melden dat ze dit soort dromen hebben. Het is normaal om te dromen van een breed scala aan verontrustende dingen, en dit lijkt er slechts een van te zijn.
Natuurlijk gaat dat ervan uit dat dit soort dromen niet vaak voorkomt, of dat het geen buitensporig aantal lagen heeft. Als ik een geneste droom had met 20 valse ontwaken, zou ik beginnen te denken dat er iets mis was. Als je ze teveel ervaart, is het misschien de moeite waard om een professionele mening te krijgen.
Wat is het hoogste aantal valse ontwaken dat iemand heeft gehad?
De beweringen van mensen hierover zijn onmogelijk te bevestigen. Het zou mogelijk zijn om een ervaren lucide dromer te krijgen om deze situatie te veroorzaken, maar dat is een beetje anders.
Ik heb gelezen dat mensen beweren meer dan 10 op een rij te hebben. De meeste dromen in dromen waarvan ik heb gehoord dat die van Bertrand Russell kwamen. In zijn boek Human Knowledge zegt hij dat hij ongeveer honderd valse ontwaken had in één sessie. Dit was echter onder invloed van een verdovingsmiddel, dus dat is ook een beetje een andere situatie.
Een valse bewustwording hebben
Als we geneste dromen zouden kunnen induceren, zouden we vrij gemakkelijk in luciditeit kunnen veranderen. Helaas ben ik me niet bewust van enige betrouwbare methode om vals ontwaken uit een normale droom te veroorzaken.
Als we al helder zijn, kan een vals ontwaken worden geactiveerd als een droomuitbreidingstechniek. Terwijl de droom vervaagt, kunnen we zeggen: "Als ik wakker word, droom ik nog steeds". Dit zou voldoende moeten zijn om ons eraan te herinneren dat we bij het wakker worden de realiteit moeten controleren.
Deze overgang kan ook worden gebruikt in een lucide droom die een slechte wending neemt. Als dingen onaangenaam en uit de hand lopen, kan draaien terwijl je denkt aan wakker worden in een droom werken. Je blik op een vast punt houden is ook effectief voor het doorbreken van een droomscène. Als je eraan denkt om wakker te worden, kun je een nieuwe droomscène creëren.
Mijn ervaring met False Awakenings
De mijne zijn redelijk standaard geweest. Ik heb er een paar gehad waar ik mijn ochtendroutine startte, alleen om het opnieuw te laten beginnen, en ik heb het andere type gehad dat een beetje onheilspellend is.
Toen ik jonger was, had ik af en toe de dromen die tot een gedeeltelijke bedplassen leidden. Nu herken ik dat gevoel en kan ik ze vermijden.
Mijn recentere valse ontwaken hebben geleid tot lucide dromen omdat ik het probleem nu erken wanneer de tweede zich voordoet. Ik zal soms de onheilspellende vangen bij de eerste gebeurtenis. Het soort atmosferische onregelmatigheid dat ze hebben, is goed in mijn gedachten vastgelegd door mijn slaapverlammingen.
Net als sommigen van jullie, zou ik graag meer geneste loops willen hebben omdat ze een uitstekend droomteken zijn. Maar het lijkt erop dat we hier niet veel over te zeggen hebben. We kunnen echter leren die te gebruiken in ons voordeel.
