Een cirkel werpen
Een cirkel werpen is in theorie eenvoudiger dan in de praktijk. Het is gemakkelijk uit te leggen op dezelfde manier als het is gemakkelijk uit te leggen hoe je gitaar speelt. Als je nog nooit een gitaar had opgepikt, zou ik je kunnen vertellen dat het enige dat je hoeft te doen om het te bespelen, bepaalde snaren met de vingers van de ene hand ingedrukt houdt, terwijl je met de andere hand tokkelt; maar je zult het waarschijnlijk niet kunnen oppakken en een nummer spelen. Ik zou je een diagram kunnen laten zien van alle handposities die je nodig hebt om akkoorden te spelen, ik zou je alle noten kunnen vertellen die je nodig hebt om een nummer te spelen, ik zou zelfs voor je kunnen demonstreren - maar als je die gitaar pakt, opnieuw een tijdje struikelen voordat je iets produceert dat lijkt op muziek.
Evenzo zijn er met een cirkel veel geweldige handleidingen die stapsgewijze instructies geven die je vertellen wat je moet doen, wat te zeggen, welke hulpmiddelen je kunt gebruiken, wat je zou moeten denken, etc. - maar de feitelijke vaardigheid is iets dat zich pas na verloop van tijd zal ontwikkelen en oefenen.
Instructiegidsen die je er doorheen leiden zijn prima; ze bieden je een kader om te oefenen, of geven je inspiratie voor het maken van je eigen Casting the Circle Rite. Als u geïnteresseerd bent in een 'ritueel script', geef ik er hier een. Maar dit soort gidsen alleen zijn niet voldoende. Hier bied ik enkele technieken en oefeningen aan om je te helpen je vermogen om een goede Wicca-cirkel te vormen te ontwikkelen.
Een Wiccan Circle werpen
Meditatie
Meditatie is de basis voor zoveel spirituele oefeningen, vooral in orthopraxische religies zoals Wicca. Elke ervaren Wicca-mentor, covenleider of school gaat de nadruk leggen op het beheersen van meditatie als basistechniek. Drie belangrijke elementen van het beheersen van meditatie zijn ademhaling, ontspanning en mindfulness. Het oefenen van deze oefeningen zal je vermogen verbeteren om naar believen een meditatieve staat te betreden.
- Ademhalingsoefening: Besteed een paar minuten per dag alleen maar aan uw ademhaling. Probeer het niet in een ritme te forceren, probeer niet diep adem te halen of uit te ademen; laat het gewoon op natuurlijke wijze stromen. Focus op het in en uit, hoe het voelt, hoe de lucht ruikt of smaakt, het gevoel van de opkomst en ondergang van je borst. Als je aandacht afdwaalt, is dat prima; stuur het gewoon terug naar je ademhaling.
- Ontspanningstechniek: leer je lichaam elk deel te ontspannen door je te concentreren op één grote spier of spiergroep tegelijk. Span de spieren van één geïsoleerd gebied gedurende 15 tot 30 seconden en laat het volledig ontspannen. Begin met focus op één voet. Span alleen de voet - laat hem dan los. Verplaats je aandacht naar de kuitspier, de dij en werk dan omhoog vanaf het andere been. Werk je een weg omhoog naar de billen, rug, buik, borst, elke arm (handen tot schouders), nek en gezicht.
- Mindfulness-oefening: kies een taak per dag gedurende ongeveer 10 minuten en geef deze je totale aandacht. Het zou het huis kunnen afstoffen - denk aan het moment, merk op hoe zacht de plumeau is, de geur van de meubelpolish, de stofdeeltjes die in de lucht dansen, het vage geluid van de doek die over het oppervlak veegt, de glans van het hout. Word positief gefascineerd door de taak die voor u ligt, bevraag en onderzoek elk detail en zintuiglijke ervaring ervan met uw geest. De volgende dag bent u misschien alert tijdens het douchen, tijdens het lopen van uw auto naar het kantoor, terwijl u de afwas doet. Doe het eenmaal per dag.
Een krachtige verbeelding helpt
Creatieve visualisatie
Wanneer je met het spirituele werkt, werk je meestal met dat wat onzichtbaar is. Het vermogen om te visualiseren wordt belangrijk voor ritueel werk; je kunt niet manifesteren wat je je zelfs niet kunt voorstellen.
Visualisatie doet mensen vaak alleen denken aan visuele beelden. Dit komt omdat zovelen van ons visueel georiënteerd zijn en vertrouwen op onze ogen, of wat we zien, voor onze belangrijkste bron van zintuiglijke input. Misschien is 'Creative Sensory Experience' een betere term, omdat sommige mensen het gemakkelijker vinden om zich geluiden, geuren, smaken of gevoelens voor te stellen - fysieke of emotionele gevoelens. Als je problemen hebt met visualiseren, is het niet alleen prima om andere zintuigen binnen te brengen, maar het wordt ook aangemoedigd om zoveel mogelijk mensen naar de ervaring te brengen.
Creatieve visualisatieoefeningen:
- Werk aan het visualiseren van kleur. Ga in een meditatieve staat en stel je een rode 7 voor met je geestesoog - een beetje zoals die grote aantallen die in de lucht hangen op Sesamstraat. Stel je dan een oranje 6, een gele 5, een groene 4, een blauwe 3, een indigo 2 en een violet 1 voor. Een groot deel van het 'zien' van dingen in visualisatie is de mogelijkheid om levendige kleuren te zien, dus train jezelf om de hele spectrum op deze manier. Als je moeite hebt om een bepaalde kleur te zien, koop dan een krijtje of een vel papier of trek de kleur online omhoog en staar ernaar, en sluit je ogen en visualiseer het.
- Visualiseer een plek uit je jeugd waar je al een tijdje niet bent geweest - je kinderkamer, kleuterklas, oma's huis, enz. En verken het opnieuw met zoveel zintuigen als je kunt verzamelen - niet alleen de bezienswaardigheden (zoals alle knick knacks op de plank of de papieren op het prikbord) maar het geluid, de geuren, de manier waarop de houten stoelen onder je kont voelen en de manier waarop je je emotioneel in die ruimte voelt.
- Kies je favoriete schilderij - misschien The Scream van Munch, of misschien gewoon rommelmarkt volkskunst van een boerderij die aan je muur hangt. Ga in een meditatieve staat en stel je het schilderij voor. Stel je vervolgens voor dat je erin stapt en de scène verkent.
Leren focussen op energie
Energie spelen
Om een juiste cirkel te vormen, moet je leren hoe je energie kunt manipuleren. Een deel van deze energie wordt getrokken uit je omgeving, uit het universum, hemellichamen, de aarde, enz .; en sommige komen uit jezelf. Je zult deze energieën mixen en kanaliseren en projecteren om de vorm van je werkelijke aan te nemen (dit is waar de visualisatie belangrijk wordt).
Probeer deze oefeningen om te leren hoe je je vaardigheden in het manipuleren van energie kunt verbeteren:
- Ga zitten en mediteer. Houd je handen omhoog met de handpalmen naar elkaar toe, een paar centimeter uit elkaar maar niet aanraakend. Probeer je eigen energie te voelen. Probeer deze oefening met een vriend, houd je handpalm tegen de handpalm van je vriend en probeer elkaars energie te voelen.
- Ga een zeer slecht verlichte kamer binnen met een witte blinde muur. Ga voor de muur zitten en mediteer, houd je handen omhoog met je handpalmen naar elkaar toe gericht. Open je ogen en probeer de energie tussen je handen te zien. Je kunt misschien ook je aura rond je handen zien.
- Na een paar sessies, wanneer je de energie duidelijk kunt zien, begin je te oefenen met het projecteren van de energie van de ene hand naar de andere, of uit je handpalm naar de muur, of recht omhoog of omlaag.
Praktijk
Als het gaat om cirkelgieten, maakt oefening perfect. U hoeft geen altaarset vol gereedschappen te hebben, noch hoeft u een volledig ritueel te plannen. Je kunt altijd en overal castcirkels oefenen. Gooi er 's nachts een in je kamer om te zitten en te mediteren. Gooi er een in het park. Werp er een om jezelf heen terwijl je in de bus zit met alleen de visualisatie en je eigen vermogen om energie te manipuleren.
Hier zijn enkele oefeningen:
- Stel jezelf voor dat je energie uit de aarde beneden en het universum daarboven ophaalt. Visualiseer dat het zich verzamelt en vermengt met je eigen energie in het midden van je lichaam. Visualiseer dat het zich in een bubbel vormt - laat het groeien en groeien totdat je wordt overspoeld door de bubbel.
- Oefen met vrienden. Laat je vriend de kamer verlaten en dan terugkeren. Kijk of je vriend kan voelen of je een cirkel hebt gegoten. Dan verlaat je de kamer en ga je terug naar binnen om te zien of je kunt bepalen of je vriend een cirkel heeft geworpen of niet.
Hoe meer cirkels je werpt, hoe beter je erin kunt komen. Als je eenmaal begint met het casten van cirkels, zul je een opmerkelijk verschil in je rituelen en je magische werk opmerken.
