Leren hekserij: moet ik echt mediteren?

Moeten heksen mediteren?

Er zijn die jonge en nieuwe bij Hekserij die vrij snel en op natuurlijke wijze gaan mediteren, en anderen die er jaren mee worstelen. Meditatie lijkt een van die dingen 'hou ervan of haat' te zijn. Sommigen hebben moeite om in de juiste gemoedstoestand te komen of te blijven. Voor anderen is het een kwestie van discipline - ze willen vaker mediteren, maar lijken het nooit vast te stellen als onderdeel van de dagelijkse routine. Omdat ze het slechts sporadisch doen, plukken ze niet veel voordelen - en omdat ze niet direct merkbare voordelen plukken, zijn ze minder gemotiveerd om zich aan een routine te houden. Ten slotte vinden anderen het een platte boring en vrezen het te doen.

Vooral veel jonge, nieuw bij Hekserij en enthousiast om aan de slag te gaan, zullen ronduit vragen - moet ik echt mediteren?

Naar mijn mening maakt meditatie deel uit van de basis om het ambacht te leren oefenen. Ik ga niet zo ver om te zeggen dat je zonder Hekserij niet kunt oefenen - er zijn zeker mensen die meditatie laten wegglijden of vallen. Maar voor mij is een heks die niet wil mediteren als een atleet die geen conditioneringsoefeningen wil doen. Hoe goed je het ook doet, je had het beter kunnen doen als je de eenvoudige, basisoefeningen die je algemene functie en prestaties verbeteren niet had overgeslagen. Hoeveel rauw talent er ook aanwezig was, ik heb nooit een student van de Craft gekend die er niet van profiteerde en met meditatie verbeterde. Niet alleen dat, maar zelfs onder ervaren beoefenaars volgt meestal een 'groeispurt' in Craft-vaardigheden of gaat het gepaard met het bereiken van diepere, geavanceerde niveaus van meditatie.

Meditatie in hekserij

Als je worstelt

Als je worstelt met meditatie, moet je misschien gewoon teruggaan naar de basis. Dit is echt een goede introductie.

Wat is het probleem met meditatie?

Ik kan begrijpen hoe het sommige mensen eenvoudig uitschakelt; vooral mensen die zijn opgegroeid in moderne westerse samenlevingen. Dankzij het feit dat ze worden gebombardeerd met een steeds drukker wordende levensstijl, elektronische media, advertenties, directe voldoening, gevarieerde verantwoordelijkheden en de luxe hebben van zoveel keuzes, vinden de meesten van ons het moeilijk om de geest lang stil te houden. Onze geest heeft de neiging om rond te rennen als onstuimige kinderen die met veel snoep in een winkelcentrum worden losgelaten. We denken vooruit, we herleven het verleden, we zien alternatieve realiteiten (het 'what if'-denken). We denken aan de dingen die we willen, de dingen die we niet willen, de dingen die we waarschijnlijk nooit zullen hebben. We strategiseren en herschikken wanneer plannen mislukken, we multitasken, we maken ons zorgen om vermaakt te worden en ons te vervelen in plaats van alleen dingen te accepteren zoals ze zijn.

De geest racet zo vaak vooruit, achteruit en opzij dat we onderweg ergens niet langer in het moment konden leven. In onze haastige levens bevorderen we niet langer de waarde van innerlijke stilte. Dit is de reden waarom veel mensen zoveel met meditatie worstelen en het zo een afknapper vinden.

Een ander probleem met meditatie is dat er gewoon veel slecht advies en anekdotes te vinden zijn. De mythe 'clear your mind' bijvoorbeeld frustreert degenen die denken dat ze hun hersenen letterlijk moeten uitschakelen. Dit is een misvatting, maar veel mensen die proberen te mediteren, zijn vanaf het begin gestript omdat ze merken dat ze dit niet kunnen.

Anderen horen anekdotes over astrale projectie en visioenen, en omdat ze deze diepgaande ervaringen niet elke keer buiten de poort hebben, raken ze ontmoedigd. Het alledaagse equivalent hiervan zou verwachten dat elke koffiepauze als een exotische vakantie zou zijn. Hoewel deze ervaringen inderdaad zeer spiritueel en ontroerend zijn, zijn ze niet het doel van dagelijkse meditatie. Verder zijn ze voor de meeste mensen iets dat op tijd komt - je moet er niet op ingaan met de verwachting dat je een grote, levensveranderende ervaring zult hebben.

Geestelijke discipline

Hoe meditatie helpt bij hekserij

Inzicht in de voordelen van een dagelijks meditatieregime kan je motiveren om het in je schema te passen en te volharden, zelfs als je er niet helemaal blij mee bent. Over het algemeen is meditatie een zeer gezonde oefening voor zowat iedereen. Het is bekend dat het helpt bij het verlichten van stress, het verlagen van de bloeddruk, het verlichten van depressie, het helpen van mensen bij het omgaan met verslaving of chronische pijn en tal van andere gezondheidsvoordelen.

Vooral voor de heks helpt meditatie:

1. train je geest om je langere tijd op een doel te concentreren. Een magische werking is meer dan alleen maar over kaarsen mompelen en ingrediënten weggooien. De geest - de focus - is wat hem daadwerkelijk laat werken.
2. leert je om je bewustzijnsstaat opzettelijk te veranderen. De ideale gemoedstoestand voor magische en psychische werkingen is de Alpha-staat, wanneer je hersengolven tussen 8 en 12 cycli per seconde zijn. Het is deze gemoedstoestand die ergens tussen waakzaamheid en slaap valt, wanneer we meer toegang hebben tot het onderbewustzijn terwijl we toch bewust de controle hebben.
3. verhoog de gevoeligheid voor energieën. De Alpha-staat - een lichte trance - is wanneer de interne antenne beter afgestemd is op en ontvankelijk is voor intuïtie en energieën. Dit verbetert uw vermogen om energie te voelen en op te wekken.
4. leert je gedachten en emoties te compartimenteren, zodat degenen die je niet wilt, niet op de verkeerde momenten opduiken. Wanneer je spellen bent, projecteer je je wil in de vorm van energie naar een doel. Stel je die energie voor als een laser - hoe gerichter de straal, hoe krachtiger deze is. Twijfel over jezelf of emoties die niet bevorderlijk zijn voor die energie werken als een diffuus. Ze verzwakken en verspreiden de energie die je probeert te sturen.

Wat meditatie echt is

Meditatie is een breed begrip dat vele praktijken en doelen omvat. Maar voor dagelijkse meditaties om de geest te verbeteren, is het type waarop u zich moet concentreren mindful meditatie. Dit is het vermogen om je geest te kalmeren en gewoon in het moment te leven. Het is een semi-hypnotische toestand waarin je ontspannen en toch alert bent, waar je een plek van innerlijke rust en mentale vrede kunt vinden.

Meditatie betekent niet dat je je geest leeg maakt. Je moet niet in zwartheid glijden of het gevoel hebben dat je de realiteit hebt verlaten. Je gaat niet uit zone of gaat in trance (nou ja, dat kan, maar dit zouden geavanceerde technieken zijn en opzettelijk gedaan; het is niet iets waar je dagelijks naar moet streven, en je moet zeker niet bang zijn om het bewustzijn te verliezen tegen uw wil).

Meditatie is eigenlijk een verhoogde staat van bewustzijn. Je zou niets moeten proberen te doen, want dat verslaat het doel van meditatie. Meditatie is een staat van zijn, niet van doen. Proberen is doen; je moet leren gewoon 'te zijn ;. Je brengt je aandacht naar je gemoedstoestand en je relatie met je omgeving in het nu. Dit gebeurt op een afstandelijke manier, zonder te proberen je gedachten te forceren of te sturen, zonder erin verstrikt te raken en zonder je aandacht van het moment te laten wegtrekken.

Er is niet veel voor nodig om aan de slag te gaan - als u er vijf minuten per dag aan begint, kunt u er een gewoonte van maken en vertrouwd raken met de oefening. Je kunt de duur van je sessies geleidelijk verlengen, en een verbeterd vermogen om een ​​meditatieve staat te betreden en te behouden komt met oefening.

Als je een beginner bent van The Craft, overweeg dan meditatie als onderdeel van je dagelijkse conditioneringsoefeningen - om je geest te conditioneren. Je zult merken dat als je eenmaal begint met het oefenen van energie en spellen, je het spel een stap voor bent. Zelfs als je al een tijdje het Craft beoefent, maar niet veel aandacht hebt besteed aan je meditaties, kun je je toewijding hernieuwen en het proberen - wees niet verbaasd als je merkt dat je vaardigheden een boost krijgen.

Wil je leren hoe te mediteren?

Hier is een artikel dat ik schreef over beginnende meditatie:

Leren mediteren: een handleiding voor beginners